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这个是不是有哪些人不适合练,每晚睡前连续做俯卧撑和仰卧起坐这样对身体有哪些好处和坏处

编辑: www.putzle.com 书哲百科求学网    来源:用户发布   发布时间:2018-8-5   浏览次数:28



求知!这个是不是有哪些人不适合练,每晚睡前连续做俯卧撑和仰卧起坐这样对身体有哪些好处和坏处顿了,灰常感谢!


【探讨交流】

长期进行俯卧撑和仰卧起坐的好处?
我以前身体很差,刚开始做俯卧撑时就只能做3个,后来每天都加5—10,1个
俯卧撑的好处:提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。 仰卧起坐的好处有:可治妇科病,可锻炼腹股沟,可减肚子,强壮的腹直迹 俯卧撑,常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练


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